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Sophrologue

Laure-Anne Saillard
Mon parcours
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Mon parcours

J’ai toujours eu à cœur d’aider et accompagner mes proches, dans leurs étapes de vie et dans leurs projets. Aussi, après plusieurs années comme chargée de communication interne en entreprises, j’ai compris que j’avais en moi cette compétence d’écoute et de mise en lien nécessaire pour aider.

Plus les années avançaient, plus je souhaitais appliquer ces capacités à un autre niveau. J’ai alors changé d’orientation professionnelle pour suivre une formation de sophrologue à l’Institut de Relaxation et de Sophrologie du Sud-Ouest. Les rencontres, les introspections et l’écoute de mes formateurs et de mes co-apprenants m’ont confirmé que je suis une personne ressource et je sais créer des liens entre ceux qui en ont besoin.

Mes supports de séances seront la discussion, différentes techniques de sophrologie ainsi que l'écriture pour ceux qui seront plus à l'aise ainsi pour se livrer et débloquer des situations.
Tout ce qui à trait à la communication en somme.
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Formée à lInstitut de Relaxation et de Sophrologie du Sud-Ouest

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Membre de l'association des anciens élèves de l'IRSSO

Membre de la chambre syndicale de la sophrologie

La Sophrologie

La sophrologie est une méthode douce, simple et puissante, accessible à toutes et tous.  Il s’agit d’associer des mouvements de la respiration et des visualisations positives.

La sophrologie peut notamment aider à :

  • Améliorer la relation à soi-même et aux autres

  • Mieux se connaître

  • Retrouver une bonne communication en couple

  • Apprendre à se détendre

  • Se recentrer sur le moment présent

  • Gérer le stressses émotions

  • Gérer sa douleur

  • Dynamiser ses projets

  • Préparer ses examens, une naissance

  • S’adapter aux changements de la vie, retraite

  • Se préparer à une compétition sportive

  • Réussir un objectif, un entretien d'embauche

  • ...

La sophrologie est un outil de connaissance de soi et de transformation.

Elle permet un alignement Tête / Cœur / Corps.

Les émotions nous sont nécessaires et la sophrologie nous apprend à les transformer en ressources. Elle permet de mieux nous connaître, de développer notre autonomie et d’améliorer notre qualité de vie.

Le but est d'améliorer notre bien-être physique, mental et émotionnel pour être plus serein au quotidien.

 

Le rôle de la sophrologue est de nous accompagner, nous guider vers un mieux-être en nous aidant à :

  • Développer nos propres ressources et potentiels intérieurs

  • Retrouver notre confiance et développer notre estime de soi

  • Améliorer notre respiration

La sophrologie

En séance

La sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

  • Le principe du schéma corporel : en sophrologie, le schéma corporel, en plus d'être la représentation que l'on se fait de son corps, est le sentiment que l'on a à l'égard de son corps.

  • Le principe d'action positive : une action positive sur n'importe quel élément de la conscience a automatiquement une répercussion positive sur l'ensemble de la conscience, donc sur tout l'être.

 

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Comment travaille-t-on en sophrologie ?

La sophrologie se pratique en posture assise ou debout ; toujours en conscience claire et éveillée.

Quelle est la durée d'une séance ?

La durée d’une séance varie en fonction du public (45 minutes à 1h15) : il y a un temps de parole avant et après les pratiques de sophrologie.

 

Lors de la 1ère séance, nous prenons le temps de discuter plus longuement de votre souhait et de vos attentes. Cela me permet d'adapter au mieux les techniques de sophrologie à appliquer.

Idéalement, un suivi de sophrologie se fait sur plusieurs séances. Le nombre est proposé dès la 1ère séance.

En Séance
l'accompagnement

L'Accompagnement

En séances individuelles : l’accompagnement personnalisé permet d’apporter une réponse / aide à des problématiques spécifiques. 

 

Je vous reçois pour cela en cabinet à Denguin ou je me déplace à votre domicile.

- Enfants de 4 à 11 ans : accompagnement dans les changements et apprivoiser ses émotions.

- Ados de 12 à 18 ans : accompagnement dans la connaissance de soi, l’affirmation de soi

- Jeunes adultes 19-25 ans : accompagnement dans le passage à l’âge adulte

- Adultes : accompagnement au changement (changements de vie personnelle, préparation à la retraite etc.)

- Séniors : accompagnement après la retraite, mieux vivre, donner du sens à sa présence.

En séance Duo : en couple ou en duo parent-enfant. Ces séances offrent un moment d’écoute, de partage et de libération de la parole. Je vous aiderai à créer ou renforcer un lien tout en affirmant l’individualité de chacun via des exercices ludiques.

En séances collectives : vous pourrez profiter de la dynamique d’un groupe pour échanger et avancer, dans un climat de partage, d'écoute et de bienveillance. Les objectifs principaux sont le développement du bien-être et de la sérénité, mieux gérer son stress au quotidien. Ces séances auront aussi pour but de trouver ou de consolider la confiance en soi.

 

​​J’interviens aussi en entreprises, en Comités d’Entreprises et en associations.

>> Création du projet d’intervention et devis sur demande.

Mes prestations

Tarif Enfant / Ado : 

- Séance individuelle enfant 4-11 ans : 45 minutes   -   40 €

- Séance individuelle ado 12-18 ans : 1 heure   -   50 €

Tarif Adulte :

- Séance individuelle au cabinet ou à domicile : 1 heure   -   50 €

 

Tarif Duo :

- Couple ou parent/enfant : 1 heure 15 minutes   -   80 €

Groupes : Séances collectives sur demande ou sur réservation sur les créneaux proposés : 15€ / personne – 1 heure 15 minutes

 

Paiement par chèque, espèces ou virement.

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie.

 

Prise de Rendez-vous par téléphone ou par mail.

Mes prestations
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Contact

Contact

Tel : 06.64.31.66.35

 

Mail :

sophrologue.denguin@gmail.com

Consultations :

     En cabinet : 5 rue de l’Eglise, 64230 Denguin

 

                    Déplacement à domicile

    Intervention en entreprise et en associations

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